Тема самооценки является одной из самых распространённых, и даже, я бы сказала, «заезженных», но без неё никуда, ведь самооценка неотъемлемая часть нас.
Она сочетает в себе также восприятие и принятие себя. Так или иначе, в процессе психотерапии мы приходим к этой очень важной теме.
Самооценка неразрывно связана ещё и с типом привязанности, а их целых четыре:
Надежный
Тревожный
Избегающе-отвергающий
Тревожно-избегающий.
Подробнее об этом я буду говорить позднее, а сейчас пока самооценка.
Так вот здоровая самооценка может быть только у человека с надежным типом привязанности. Во всех остальных случаях она будет заниженной, завышенной или неустойчивой. Но вот в чем загвоздка, самооценку нельзя повысить или понизить. Ее можно сделать только непоколебимой.
Процесс формирования такой здоровой самооценки идёт через принятие себя и создание собственных систем координат. Поиск внутренних опор. Все это - важные процессы в психотерапии, погрузившись в которые можно выйти совершенно другим человеком.
Ставь ❤️, если тема актуальна.
А что или кто влияет на твою самооценку?
